18+
В Хабаровском крае в рамках национального проекта Демография проходят разноплановые мероприятия, направленные на укрепление здоровья жителей. Накануне на фестивале, приуроченном ко Дню молодежи, специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики региона организовали акцию по физической активности и долголетию Точка ЗОЖа.
Всем желающим рассчитали индекс массы тела и дали рекомендации по сохранению и укреплению здоровья. Кроме того, горожане посетили музей здоровья, экспонаты которого позволили в интерактивной форме узнать больше о собственном организме и о факторах риска.
В целом, неделя с 19 по 25 июня по плану Минздрава России посвящена информированию населения о важности физической активности для долголетия. В этот период краевой Центр общественного здоровья организовывал в Хабаровске массовые спортивные мероприятия, принять участие в которых смогли все желающие.
Так, на городских прудах в краевой столице жителей познакомили с практикой цигун, ориентированной на подвижную медитацию, координацию медленных движений, ритмичное дыхание, также горожане присоединились к массовому восточному танцу и тренингам. А в районах края прошла Всероссийская акция 10 000 шагов.
Число людей, ориентированных на поддержание здорового образа жизни, растет. При этом по статистике тех, кто подходит под все критерии ведения здорового образа жизни, в нашем регионе насчитывается всего 3,9 %. Эти люди занимаются физкультурой: для взрослых это 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю. Не курят, не употребляют алкоголь или употребляют его в незначительных дозах, ежедневно потребляют 400 грамм овощей и фруктов и не более 5 грамм соли, исключают из рациона вредную пищу, рассказал заместитель главного врача Центра общественного здоровья Артем Москвин.
Начать физическую подготовку рекомендуется с прохождения обследования в медицинской организации на наличие противопоказаний, в частности, со стороны сердечно-сосудистой системы. Специалисты уточняют, что есть и универсальные виды физической нагрузки, к ним относится ходьба и дыхательные упражнения. В занятиях необходимо придерживаться принципов системности, регулярности и плавности.
Более подробную информацию по теме можно найти на сайте Центра общественного здоровья. Там же есть возможность пройти онлайн-скриннинги и получить рекомендации экспертов, не выходя из дома.
Напомним, здоровью населения и демографическому развитию территорий власти страны и регионов, в том числе на Дальнем Востоке, сегодня уделяют особое внимание. Для этого реализуются национальные проекты и специальные государственные программы. Результаты этой работы скоро обсудят эксперты на VIII Всероссийской конференции Демографическое развитие Дальнего Востока и Арктики, которая пройдет 6-7 июля в Амурской области. Своим опытом реализации демографической политики в регионе поделятся и специалисты из Хабаровского края.
Пресс-служба губернатора и правительства Хабаровского края При использовании материалов ссылка на сайт www.khabkrai.ru обязательна© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2025