18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые, диабет, онкология) часто возникают из-за нашего образа жизни

01:44 23.01.2025 16+
229
Неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые, диабет, онкология) часто возникают из-за нашего образа жизни. Вот простые шаги, чтобы снизить риски:


Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и меньше сахара, соли, трансжиров.


Регулярная физическая активность: хотя бы 30 минут умеренных нагрузок 5 раз в неделю.


Контроль веса: следите за индексом массы тела (ИМТ).


Отказ от вредных привычек: алкоголь и курение увеличивают риск заболеваний.


Сон и стресс: 7–8 часов сна в день и техники релаксации помогут вашему организму справляться с нагрузками.


Регулярные медосмотры: ранняя диагностика — ключ к успешному лечению.


Больше полезной информации по теме. Берегите своё здоровье, это лучший вклад в будущее!

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! club211617643 @cmp_dv
#хабаровскийкрай #дфо #здоровье #зож
Оставить сообщение
Последние новости